Suntown Magazine | Γυναικείο Περιοδικό - Τρίτη, 14 Μαρτίου 2017

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί τι παπούτσια σας χρειάζονται ώστε να «βγάλετε» αξιοπρεπώς τη season χωρίς άλλα ψώνια και έξοδα; Πολλές φαντάζομαι! Τα παπούτσια είναι από τα βασικότερα αξεσουάρ και πρέπει να επενδύουμε πάνω τους αφού μπορούν να αλλάξουν εντελώς ένα outfit και να μας βγάλουν από τη δύσκολη θέση!

 

Διαβάστε λοιπόν για τα 7 είδη παπουτσιών που κάθε γυναίκα πρέπει να έχει!

Spice Up your Outfits with Fabulous Shoes!

 

#1 Μυτερά Pumps


TheShoeTalk photo1


Ο λόγος για τα κλασσικά μυτερά ψηλοτάκουνα παπούτσια που θεωρώ ότι είναι η εύκολη λύση σε πολλές περιπτώσεις! Επιλέξτε μαύρα Pumps σε σουέτ ή δέρμα τα οποία θα δέσουν αμέσως το ντύσιμο σας και θα του προσθέσουν μια extra σοφιστικέ νότα! Αν πάλι είστε πιο extreme, μπορείτε να αγοράσετε pumps που είναι επίσης διαχρονικά και εκκεντρικά (με την καλή έννοια)!

 

Πώς να τα φορέσετε: Φυσικά τα κλασσικά ψηλοτάκουνα είναι ιδανικά για τις βραδινές σας εμφανίσεις ή τη δουλειά σας όμως μην παραλείψετε να τα συνδυάσετε με ένα casual πρωινό ή απογευματινό outfit! Φορέστε τα με το αγαπημένο σας jean ή μια παντελόνα κι από επάνω ένα πουκάμισο ή ένα λευκό T-Shirt! Τόσο απλά..


Extra Tip: Πρόσφατα διάβασα γιατί πολλές διάσημες φορούν pumps ένα – τουλάχιστον – νούμερο μεγαλύτερα! Γιατί έτσι αισθάνονται πιο άνετα τα άβολα αυτά παπούτσια και το πόδι τους δεν πρήζεται μετά από πολύωρη ορθοστασία! Θέλετε να το δοκιμάσετε κι εσείς;

 

 

#2 Πέδιλα με Λουράκι στον Αστράγαλο


TheShoeTalk photo2


Τα αγαπημένα ψηλά πέδιλα πολλών γυναικών είναι απαραίτητα για τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες! Προσωπικά πιστεύω ότι τέτοιου είδους πέδιλα είναι υπέροχα σε nude χρώμα ώστε να ταιριάζουν με όλα σας τα ρούχα!

 

Πώς να τα φορέσετε: Με casual ή πιο βραδινά ρούχα, επίσης είναι το ιδανικό παπούτσι για midi φούστες ή φορέματα! Μην τα βάλετε με τζιν σορτς και πολύ κοντές φούστες...

Extra Tip: Τα πέδιλα με λουράκι στον αστράγαλο σε nude απόχρωση λεπταίνουν και ψηλώνουν τα πόδια σας!

 

 

#3 Ankle Boots


TheShoeTalk photo3


Τα αγαπημένα μποτάκια του χειμώνα που μπορούμε να τα βρούμε σε πολυάριθμα χρώματα, υφές και στυλ! Άλλα με λεπτό ψηλό τακούνι κι άλλα με χοντρό και πιο χαμηλό, τα Ankle boots μπορούν να συνδυαστούν με τα περισσότερα από τα ρούχα σας!

 

Πώς να τα φορέσετε: Θέλεις να απογειώσεις ένα απλό ντύσιμο; Τα Ankle boots μπορούν να το επιτύχουν, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με jeans ή φούστες και φορέματα!

Extra Tip: Δοκιμάστε να τα συνδυάσετε με ένα μαύρο δικτυωτό καλσόν ή καλτσούλες λίγο πάνω από τον αστράγαλο!

 

 

#4 Πέδιλα με Χαμηλό και Χοντρό Τακούνι


TheShoeTalk photo4


Μια επιλογή που πιστεύω απογειώνει και το πιο απλό καλοκαιρινό ντύσιμο! Είναι βολικά και μπορείτε να τα βρείτε σε πολλές stylish επιλογές!

 

Πώς να τα φορέσετε: Με casual κυρίως συνδυασμούς και άνετα ρούχα όπως jean σορτσάκια ή φούστες!

Extra Tip: Τα πέδιλα με χαμηλό και χοντρό τακούνι, προσθέτουν λίγους πόντους σε ύψος, ενώ είναι ιδιαιτέρως άνετα!

 

 

#5 Casual Sneakers


TheShoeTalk photo5


Προφανώς δεν χρειάζεται να γράψω πολλά για τα συγκεκριμένα παπούτσια! Δεν πιστεύω ότι υπάρχει γυναίκα που να μην έχει τουλάχιστον ένα ζευγάρι casual sneakers για τις καθημερινές της δραστηριότητες!

 

Πώς να τα φορέσετε: Πέρα από τα casual jean και φόρμες σας, προτείνω να τα φορέσετε με κοστούμι (!), ένα maxi φόρμα ή μια midi φούστα!

Extra Tip: Βάλτε τη φαντασία σας να δουλέψει και επενδύστε σε ασυνήθιστα sneakers που θα σας κάνουν να ξεχωρίζετε!

 

 

#6 Flat Σανδάλια


TheShoeTalk photo6


Τι είναι το ελληνικό καλοκαίρι χωρίς flat σανδάλια; Ειδικά η χώρα μας έχει παράδοση στα υποδήματα αυτά και θα τα βρείτε σε πληθώρα σχεδίων και τιμών!

 

Πώς να τα φορέσετε: Με ένα ζευγάρι flat σανδάλια μπορείτε να πετύχετε πολυάριθμους casual κυρίως συνδυασμούς, ενώ φοριούνται όλη μέρα, από μια πρωινή έξοδο με jean σορτσάκι μέχρι ένα βραδινό cocktail με ένα floral maxi φόρεμα!

Extra Tip: Προτιμήστε τα δερμάτινα τα οποία όσο παλιώνουν τόσο πιο όμορφα γίνονται!

 

 

#7 Ψηλές Flat Μπότες


TheShoeTalk photo7


Ένα ακόμη must-have χειμερινό παπούτσι, κλασσικό, βολικό και ιδιαιτέρως πρακτικό όταν ο καιρός είναι βροχερός! Προτιμήστε τις δερμάτινες ή σουέτ μπότες στις αποχρώσεις του καφέ ή τις κλασσικές μαύρες!

 

Πώς να τα φορέσετε: Οι ψηλές flat μπότες είναι ακαταμάχητες με φούστες ή φορέματα! Φυσικά ας μη ξεχνάμε ότι μπορούν να αναδείξουν τα πόδια σας με ένα skinny jean ή ένα δερμάτινο κολάν!

Extra Tip: Λυπάμαι που θα το πω, αλλά αν δεν έχετε αδύνατα και ψηλά πόδια, μη φοράτε μπότες πάνω από το γόνατο. Αντιθέτως, προτιμήστε τις λίγο πιο χαμηλές που θα αναδείξουν καλύτερα τα πόδια σας και είναι πιο chic, κατά την άποψη μου!

 

Από την Χαρά Καλεμάκη

 

Προσθέστε το σχόλιό σας

Κατηγορία Μόδα

Συνήθως η άνοιξη είναι η εποχή που τα ο καιρός γλυκαίνει, η μέρα μεγαλώνει, τα λουλούδια ανθίζουν κι εμείς κάνουμε στροφές γύρω από τον καθρέπτη σκεπτόμενες τι προλαβαίνουμε να χάσουμε μέχρι το καλοκαίρι! Το πιο πιθανόν είναι οι περισσότερες να καταφύγουμε σε σκληρές δίαιτες, «προσωρινά» προγράμματα γυμναστικής ακόμα και ειδικά συμπληρώματα διατροφής, ώστε να έχουμε μια αξιοπρεπή εμφάνιση στην παραλία το καλοκαίρι.

Αν όμως όλες αυτές οι προσπάθειες για να χάσουμε κιλά είναι «σωστές», γιατί κάθε άνοιξη οδηγούμαστε πίσω σε αυτές; Μήπως κάτι δεν κάνουμε σωστά και πρέπει να βρούμε κάποιους τρόπους για να χάσουμε μόνιμα τα περιττά κιλά;


Διαβάστε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε για να αποχωριστείτε για πάντα τα περιττά κιλά!


#1 Αποφύγετε τις γρήγορες δίαιτες

Σύμφωνα με έρευνα του University of Pennsylvania, μέσα σε τρία χρόνια, περίπου το 65% των ανθρώπων που έκαναν δίαιτα πήραν πίσω το βάρος που έχασαν τα χρόνια αυτά. Ο λόγος; Όλοι αυτοί οι άνθρωποι, έχασαν κιλά με τη βοήθεια μιας δίαιτας που ορίζεται ως βραχυπρόθεσμη (γρήγορη) και δεν παράγει μακροχρόνια αποτελέσματα. Για να φτάσετε όμως στο ιδανικό σας βάρος και να παραμείνετε εκεί πρέπει να κάνετε μόνιμες αλλαγές στο τρόπο ζωής σας! Να προσέχετε πάντοτε τι τρώτε και να αποκτήσετε μια ρουτίνα άσκησης την οποία θα προσαρμόζετε αλλά δεν θα σταματάτε.

 


#2 Προπόνηση με βάρη

Είναι δυνατόν να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστική, για να δημιουργήσετε όμως ένα σφριγηλό κορμί και να το διατηρήσετε είναι ανάγκη να βάλετε στη βδομάδα σας δύο ώρες προπόνησης με βάρη. Η συγκεκριμένη μέθοδος γυμναστικής είναι η πιο αποτελεσματική (ακόμη και από την αερόβια) στη διατήρηση του βάρους του σώματος και αντικαθιστά τη χαλαρότητα με sexy μυείς (ουαου!). Επιπλέον, με αυτό τον τρόπο θα ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας και δε θα παίρνετε πια εύκολα βάρος. Για τέλεια αποτελέσματα, εκτός από την προπόνηση με βάρη δύο φορές την εβδομάδα, στοχεύστε σε μια ώρα φυσικής δραστηριότητας τη μέρα. Μπορείτε να περπατάτε, να κολυμπάτε, να τρέχετε και πολλά άλλα. Γιατί μία ώρα; Η πλειοψηφία των ανθρώπων που έχασαν κιλά και διατήρησαν το βάρος τους για μέσο όρο 5.5 χρόνια, ανέφεραν ότι κινούνταν μία ώρα την ημέρα σύμφωνα το National Weight Control Registry.

 


#3 Ξανασκεφτείτε τον τρόπο που μετακινήστε

Για να προσαρμόσετε τη μία ώρα φυσικής δραστηριότητας μέσα στην ημέρα σας ξανασκεφτείτε τον τρόπο που μετακινήστε στην καθημερινότητά σας. Τις ημέρες που δεν έχετε γυμναστήριο, αντί για να πάρετε τα μέσα συγκοινωνίας ή το αυτοκίνητό σας για να πάτε στη δουλειά, προτιμήστε να περπατήσετε ή να πάρετε το ποδήλατό σας. Αν αυτό δεν γίνεται λόγο της μεγάλης απόστασης μπορείτε να κάνετε έναν απογευματινό περίπατο πριν πάτε στο σπίτι σας! Με αυτό τον τρόπο θα επιτύχετε πέρα από την απώλεια θερμίδων, πνευματική διαύγεια και ξεκούραση. Όπως κι αν αποφασίσετε να ασκηθείτε, όσα περισσότερα βήματα κι αν κάνετε, τόσο το καλύτερο. Η πλειοψηφία των ανθρώπων (75%) που έχασαν βάρος και το διατήρησαν επισήμαναν πως περπατούσαν μια ώρα την ημέρα!

 


#4 Να τρώτε μόνο όταν πεινάτε

Με το να τρώτε όταν δεν σας είναι απαραίτητο, αυξάνετε το βάρος σας! Πριν τσιμπήσετε οτιδήποτε ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί τρώτε. Πεινάτε πραγματικά ή απλά είστε θυμωμένοι, στρεσαρισμένοι, αγχωμένοι ή λυπημένοι; Αν είναι οποιοδήποτε από τα παραπάνω συναισθήματα, καταναλώστε υγιεινά σνακς όπως το καρότα και τα μίλα που δεν φαίνονται επικίνδυνα. Αν όμως δεν είστε τόσο πεινασμένοι ώστε να φάτε ένα φρούτο ή λαχανικό, μην φάτε τίποτα! Τόσο απλά!

 


#5 Να μετριέστε συχνά

Πρόσφατα ευρήματα του Cornell University δείχνουν ότι η αποφυγή της ζυγαριάς ή της μεζούρας, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του βάρους! Σύμφωνα με τον αναγνωρισμένο συγγραφέα David Levitsky, εκείνοι όπου ζυγίζονται σχεδόν καθημερινά έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν, σε σχέση με αυτούς που μετριούνται πιο σπάνια. «Η μέθοδος αυτή σε αναγκάζει να γνωρίζεις τη σύνδεση μεταξύ του φαγητού και του βάρους σου» επισημαίνει ο Levitsky. «Η ζυγαριά επίσης δρα ως ένας άριστος μηχανισμός που σας κάνει να έχετε επίγνωση του φαγητού που καταναλώνετε και σας παροτρύνει να κάνετε τις σωστές επιλογές όσον αφορά τη διατροφή σας.»

 

#6 Πρωινή Γυμναστική

Έχει ήδη ειπωθεί πόσο ευεργετική μπορεί να γίνει μια ρουτίνα γυμναστικής για το σώμα αλλά και την υγεία σας. Φυσικά το να εξασκηθείτε μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά μπορεί να αποτελεί πρόβλημα για πολλούς, η λύση στο θέμα αυτό είναι: Ξυπνήστε μιάμιση ώρα νωρίτερα και γυμναστείτε πριν πάτε στο γραφείο. Μπορεί εκ πρώτης όψεως να σας φανεί δύσκολο όμως αν χωρέσετε τη πρωινή γυμναστική στη καθημερινότητά σας, μετά από ένα μικρό διάστημα προσαρμογής, θα σας γίνει μια ευχάριστη συνήθεια!

 


#7 Προγραμματίστε τα γεύματά σας

«Εκείνοι όπου προγραμματίζουν τι και πότε πρόκειται να φάνε, έχουν πολλές παραπάνω πιθανότητες να αδυνατίσουν» αναφέρει ο διάσημος γυμναστής Mark Langowski και συγγραφέας του βιβλίου Eat This, Not That! For Abs. Πριν λοιπόν πέσετε για ύπνο το βράδυ, βγάλτε ένα πρόγραμμα για το τι και πότε ή που θα φάτε τα γεύματά σας.

 

#8 Συχνά Γεύματα

Το να τρώτε συχνά είναι ακόμα ένας τρόπος να κρατήσετε μακριά τα περιττά κιλά. Τα συχνά γεύματα συμβάλουν στη σωστή διαχείριση της πείνας και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, εξηγεί η εγκεκριμένη διαιτολόγος Isabel Smith. Με την πρόσληψη τροφής κάθε τρεις ή τέσσερις ώρες, ο μεταβολισμός σας δουλεύει συνεχώς και δεν θα πεινάτε τόσο πολύ. Φροντίστε ωστόσο τα γεύματά σας είναι μικρά και υγιεινά για να μην έχετε τα αντίθετα αποτελέσματα!


Μάθετε κι άλλους έξυπνους τρόπους για να χάσετε μόνιμα βάρος στο επόμενο μας άρθρο...

 

 

Από την Χαρά Καλεμάκη

 

Προσθέστε το σχόλιό σας

Κατηγορία Διατροφή

Αν ανήκετε στη κατηγορία των γυναικών που τους αρέσει να περνούν χρόνο στη κουζίνα ή αν έστω πρέπει να ασχολείστε με το συγκεκριμένο χώρο αρκετές ώρες της ημέρας, τότε σίγουρα σας αξίζει μια κουζίνα που ταιριάζει στη προσωπικότητα και το χαρακτήρα σας. Όταν ο χώρος σας διαμορφωθεί σύμφωνα με τις αισθητικές αλλά και πρακτικές σας ανάγκες, η ψυχολογία σας θα είναι σαφώς καλύτερη και οι δουλειές μπορούν να γίνουν πιο ευχάριστες.

 

Μπορείτε να προσωποποιήσετε την κουζίνα σας με κάποιες μικρές και προσιτές διακοσμητικές πινελιές ή να πραγματοποιήσετε λίγο πιο μεγάλες αλλαγές για καλύτερα αποτελέσματα.
Διαβάστε εδώ 6 ιδέες για το πως μπορείτε να διακοσμήσετε τη κουζίνα σας, εύκολα και οικονομικά:

 

#1 Αλλάξτε Κάποιο από τον Εξοπλισμό


prosarmoste tin kouzina sas photo1


Το να αντικαταστήσετε ένα μέρος των παλιών σας υλικών σε κάποια μέρη της κουζίνα σας, προσφέρει ίσως το μεγαλύτερο αισθητικό αντίκτυπο, αν και συνήθως είναι κάτι που δεν μας έρχεται εύκολα κατά νου. Είναι πολύ πιο εύκολο από ότι φαντάζεστε. Απλά αλλάξτε τα παλιά και πολλές φορές βαρετά πόμολα και τα χερούλια των συρταριών ή των ντουλαπιών. Αντικαταστήστε τα με μοντέρνα και μίνιμαλ μπρούτζινα, αστραφτερά κρυστάλλινα ή ασημένια χερούλια και πόμολα και δείτε την κουζίνα σας να ανανεώνεται!

 

#2 Προσθέστε Πινελιές από Χρώμα


prosarmoste tin kouzina sas photo2


Σας αρέσουν οι πιο φυσικές αποχρώσεις για τη κουζίνα σας, αλλά θέλετε να προσθέσετε κάτι πιο συναρπαστικό; Μπορείτε απλά να βάψετε το εσωτερικό των ντουλαπιών σας σε ένα έντονο χρώμα ή να το καλύψετε με μια ταπετσαρία. Με αυτό τον τρόπο φαινομενικά η κουζίνα σας δεν θα αλλάξει αλλά θα έχετε προσθέσει ένα υπέροχο στοιχείο εντυπωσιασμού! Αν πάλι επιθυμείτε κάτι πιο εμφανές, προσθέστε διακοσμητικά χώρου ή γλάστρες με φυτά σε χρώματα που αγαπάτε και φυσικά έρχονται σε όμορφη αντίθεση με τον υπόλοιπο χώρο.

 

#3 Προβάλετε τα Προσωπικά σας Αντικείμενα


prosarmoste tin kouzina sas photo3


Αν η κουζίνα είναι το βασίλειό σας, εκμεταλλευτείτε το! Πως; Μα φυσικά «εκθέτοντας» προσωπικά σας αντικείμενα που μπορεί να είναι σουβενίρ, αγαπημένες αγορές ή ενθύμιά που σημαίνουν κάτι για εσάς και έχουν να κάνουν με την κουζίνα. Φυσικά πρέπει να είστε προσεκτικές στην επιλογή και την τοποθέτησή τους ώστε να μην μετατρέψετε τον χώρο σας σε βιτρίνα καταστήματος με οικιακές συσκευές. Μπορείτε για παράδειγμα, να εκθέσετε σε ένα ράφι την ακριβή συλλογή σας από δερματόδετα βιβλία με συνταγές, τα vintage χάλκινα τηγάνια ή φλιτζανάκια σας, προσθέτοντας έτσι την προσωπική σας πινελιά με ένα πρωτότυπο και γουστόζικο τρόπο!

 

#4 Αλλάξτε τα Φωτιστικά σας


prosarmoste tin kouzina sas photo4


Όπως έχω αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα μου, τα φωτιστικά και οι εγκαταστάσεις φωτισμού είναι από τα σπουδαιότερα στοιχεία ενός χώρου. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα παλιά σας με πιο μοντέρνα και εντυπωσιακά φωτιστικά και λαμπατέρ, προσέχοντας τον τόνο του φωτός που σας βολεύει στις δραστηριότητες σας!

 

#5 Προσθέστε Έργα Τέχνης


prosarmoste tin kouzina sas photo5


Τα έργα τέχνης που επιλέγετε να εκθέσετε στο σπίτι σας λένε πολλά για τη προσωπικότητά σας, γιατί λοιπόν να μην τα φέρετε και στην κουζίνα σας; Προσθέτοντας καλλιτεχνικές δημιουργίες κάθε είδους στη κουζίνα σας, αναβαθμίζετε το χώρο και τον κάνετε να ταιριάζει με εσάς. Μπορείτε για παράδειγμα, να βρείτε οικονομικούς αλλά και ιδιαίτερα αξιόλογους πίνακες σε διάφορα στυλ, μια ωραία και πιο safe ιδέα είναι να επιλέξετε κάποιον που θα έχει να κάνει με τη γενικότερη ιδέα του φαγητού. Τοποθετήστε τον στο τοίχο, πάνω σε κάποιο πάγκο ή ακόμα και στο πάτωμα, ανάλογα πάντα με το στυλ της κουζίνας και το μέγεθός του πίνακα.

 

#6 Φτιάξτε τη Γωνιά σας


prosarmoste tin kouzina sas photo6

Μια υπέροχη ιδέα τόσο πρακτικής όσο και αισθητικής σημασίας είναι να δημιουργήσετε ένα μικρό χώρο στη κουζίνα που θα υποστηρίζει τις συνήθειες σας. Σας αρέσει να φτιάχνετε γλυκά; Αφιερώστε ένα ξεχωριστό χώρο στη κουζίνα σας, στα σκεύη, τις προμήθειες και τον εξοπλισμό σας! Είστε λάτρεις του καφέ; Τι πιο όμορφο από μια γωνιά αφιερωμένη στον καφέ; Με την αγαπημένη σας καφετιέρα, τις κούπες και vintage κουτάκια του καφέ! Εν ολίγοις, δημιουργήστε ένα χώρο που θα διευκολύνει τις αγαπημένες δραστηριότητές σας ώστε να δώσετε ακόμη λίγη από την προσωπικότητά σας στη κουζίνα σας!


Όπως βλέπετε, με μικρές πινελιές μπορείτε να πετύχετε διακοσμητικά θαύματα! Αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και με την απαραίτητη πάντα προσοχή, μεταμορφώστε την κουζίνα σας και κάντε την να μοιάζει σε εσάς!

 

Από την Χαρά Καλεμάκη

 

Προσθέστε το σχόλιό σας

1000 Characters left


Κατηγορία Σπίτι

Online περιοδικό ποικίλης ύλης. Ευχαριστούμε που επισκεφτήκατε την ιστοσελίδα μας.

 

Photo Gallery